IKIGAI Workshop วิธีค้นหาสิ่งที่ตนเองชอบด้วยเหตุผลในการตื่นขึ้นมาแล้วอยากมีชีวิตอยู่ในทุก ๆ วัน 🔥
IKIGAI Template
http://bit.ly/ajnestikigaitemplate
Ikigai ต้องมีครับทั้ง 4 ด้าน
1. What you LOVE สิ่งที่รัก
2. What you are GOOD AT สิ่งที่ทำได้ดี
3. What you can be PAID FOR สิ่งที่สร้างรายได้
4. What the world NEEDS สิ่งที่โลกต้องการ
1 + 2 ถ้าคุณต้องมีทั้ง สิ่งที่รัก LOVE + สิ่งที่ทำได้ดี GOOD AT = ความหลงไหล PASSION
2 + 3 ถ้าคุณต้องมีทั้ง สิ่งที่ทำได้ดี GOOD AT + สิ่งที่สร้างรายได้ = ความเชี่ยวชาญ PROFESSION
3 + 4 ถ้าคุณต้องมีทั้ง สิ่งที่สร้างรายได้ PAID FOR + สิ่งที่โลกต้องการ NEEDS = อาชีพเพื่อสังคม VOCATION
4 + 1 ถ้าคุณต้องมีทั้ง สิ่งที่โลกต้องการ NEEDS + สิ่งที่รัก LOVE = ทำเพื่ออุดมการณ์ MISSION
1 + 2 + 3 + 4 แต่ถ้าคุณมีครบทุกอย่าง คุณคือผู้โชคดีที่รู้คำตอบแล้วว่าเหตุผลใดที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาแล้วอยากมีชีวิตอยู่ในทุก ๆ วัน ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
ตัวอย่างบุคคลต้นแบบ
ทดลองทำกันได้เลยครับ
“KIGAI” The Japanese secret to a long and happy life
หลายคนที่ประสบความสำเร็จ
ส่วนใหญ่จะรักในสิ่งที่เค้าทำ
อยากเรียนรู้และทำให้ดีขึ้นในทุกๆวัน
บางครั้งอาจมีความเครียดบ้าง
แต่เป็นความเครียดเพื่อหาวิธีการเดินไปข้างหน้าไปยังเป้าหมายใหม่ๆ ที่สนุกขึ้นท้าทายขึ้น
IKIGAI (อิคิไก) คือ เหตุผลในการตื่นมาใช้ชีวิตของเราในทุกๆวัน หรือความหมายในการมีชีวิตอยู่นั่นเอง ซึ่ง IKIGAI นี้เป็นสิ่งซ่อนอยู่ภายในตัวเรา ต้องใช้ความพยายามและความอดทนในการค้นหามัน
กฎ 10 ข้อของ IKIGAI ศิลปะในการใช้ชีวิต
1) Stay active; don’t retire กระตือรือร้นกับชีวิตแบบไม่มีวันเกษียณ
– เรียนรู้และตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ ต่างๆ ในโลก รักในสิ่งที่ทำ ทำในสิ่งที่สำคัญและมีคุณค่าต่อชีวิตตนเอง ทำหน้าที่ตนเองให้ดีที่สุด มีความก้าวหน้าทุกๆวัน และชื่นชมสิ่งดีๆ รอบตัว
2) Take it slow ทำอะไรให้ช้าลง
– เอ๊ะ!! อย่าเพิ่งงง ว่าขัดกับข้อแรกมั๊ย ที่จริงแล้วคือการคิดใคร่ครวญสิ่งต่างๆ ก่อนลงมือทำ มีวิสัยทัศน์และแผนงานที่ดี ว่าหากทำสิ่งนั้นสิ่งนี้แล้วจะเกิดผลลัพธ์อะไรขึ้นบ้าง ไม่ใช่กระตือรือร้นจนลนแบบทำอะไรรีบๆ ไม่ได้มองภาพใหญ่ระยะยาว
3) Don’t fill your stomach อย่ากินให้อิ่มเกินไป
– หากอยากมีสุขภาพดี อายุยืน ต้องใช้กฎ 80 เปอร์เซ็นต์ คือให้หยุดกินทันทีเมื่อรู้สึกอิ่มแล้ว
4) Surrounding yourself with good friends แวดล้อมด้วยเพื่อนดีๆ
– เพื่อนคือยาที่ดีที่สุด การได้รับฟัง พูดคุย แบ่งปันทุกข์สุขกันกับเพื่อนๆ ให้คำแนะนำกันบ้าง หัวเราะขำขันกันบ้าง ไปเที่ยวด้วยกันบ้าง ทำให้ชีวิตของเรามีชีวาขึ้นทุกๆวัน
5) Get in shape for your next birthday ฟิตร่างกายให้ดีต้อนรับวันเกิดปีหน้า
– ร่างกายก็ต้องการได้รับการดูแลบำรุงรักษา คล้ายเครื่องยนต์ที่หากใช้งานทุกวันก็ต้องเสื่อมไปบ้างเป็นธรรมดา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังผลิตฮอร์โมนเพื่อช่วยทำให้เรามีความสุขอีกด้วย
6) Smile ยิ้มเข้าไว้
– การยิ้มทำให้จิตใจผ่อนคลายแล้วยังช่วยทำให้เรามีเพื่อนเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ
7) Reconnect with nature เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
– เดินทางไปท่องเที่ยวพักผ่อนตามแหล่งธรรมชาติต่างๆ เช่น ทะเล ภูเขา น้ำตก เพื่อชาร์ตแบตเตอรี่เพิ่มพลังงานให้ตัวเองอยู่เสมอๆ เพราะเราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและโลกใบนี้
8) Give thanks ขอบคุณสิ่งที่เรามี
– ความรู้สึกขอบคุณและกตัญญูต่อบุคคลและสิ่งต่างๆ เริ่มตั้งแต่บรรพบุรุษ ธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม อาหาร และสิ่งที่เรามี จะทำให้เรารู้สึกโชคดีที่ได้มีชีวิตอยู่และจะยิ่งเพิ่มพูนความสุขให้เราในทุกๆ วัน
9) Live the moment อยู่กับปัจจุบันขณะ
– หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตและกลัวหรือกังวลสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต “วันนี้” และ “ขณะนี้” คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ!! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าและน่าจดจำ
10) Follow your IKIGAI ตามหา IKIGAI ของคุณ
– มนุษย์ทุกคนมีความรักความหลงใหลและพรสวรรค์บางอย่างอยู่ในตัวเรา ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมายในทุกๆ วัน และขับเคลื่อนชีวิตเราไปข้างหน้าจนกว่าจะถึงวันสุดท้ายของชีวิต หากคุณยังหา IKIGAI ของคุณไม่เจอก็ไม่เป็นไร ภารกิจของคุณก็คือ “ออกตามหามันซะ!!”
Cr. Line forward
